User Videos

2 views

Kvadrupedální postavení je zcela zásadní pro zdravý motorický vývoj. ...

13:40

Děti 02 – Bosu

3 views

Pokud máte doma bosu nebo jinou balanční plochu, nechte se inspirovat ...

4:16

Děti 03 – Rozcvička

1 views

Krátké, ale velmi intenzivní cvičení s využití poloh vývojové ...

12:12

Děti 04 – Cvičení na míči

1 views

Velký míč by měl patřit k povinné výbavě každé domácnosti. V našem ...

12:30

Děti 05 – Břicho

0 views

Správě fungující břišní svaly jsou základem úplně všeho. Pomocí ...

14:25

Děti 06 – Nohy

0 views

Nohy do x – valgózní postavení kolen trápí spoustu děti. Celý díl je ...

6:46

Děti 07 – Zahřátí a posílení stehen

0 views

Intenzivní cvičení, při kterém se zahřejete a pořádně posílíte svaly ...

3:01

Děti 08 – Kruhy pažemi – koordinace

1 views

Krátké cvičení nejen pro tělo, ale i pro mozek. Uvolněte ramena, ...

6:34

Děti 09 – nácvik dýchání

Novinky, Dětské cvičení

1 views

Dýchání je zcela zásadní nejen pro život, ale i pro zajištění ...

19:35

Děti 10 – míč

Novinky, Dětské cvičení

1 views

Při cvičení na velkém míči procvičíme celé tělo, ale budeme se snažit ...

30:30

Intervalový trénink 1 – Dynamické cvičení

11 views

Kombinace squatů, výpadů a posilování zad a paží.

40:57

Intervalový trénink 10 – Dynamické cvičení

4 views

BOSU – intervalový trénink 10 cviků/ 2 série – celé tělo-závěrečný ...

41:30

Intervalový trénink 11 – Cardio Bodystyling

5 views

Cvičíme bez pomůcek. Posílení srdečně cévního systému, zlepšení ...

42:39

Intervalový trénink 12 – Cardio Bosu

2 views

Posílení srdečně cévního systému, zlepšení kondice, spalování tuku, ...

47:19

Intervalový trénink 13

3 views

Posílení srdečně cévního systému, zlepšení kondice, spalování tuku, ...

30:18

Intervalový trénink 2 – Dynamické cvičení

11 views

Intervalový trénink, 50 sec cvičení a 10 sec odpočinek, 3 série chůze ...

30:19

Intervalový trénink 3 – Dynamické cvičení

5 views

Intervalový trénink, 7 cviků/ 1 min, 3 série squat unožování s gumou ...

33:19

Intervalový trénink 4 – Dynamické cvičení

8 views

Intervalový trénink Tap-lounge, chůze-běh, výpad stranou, ...

34:38

Intervalový trénink 5 – Dynamické cvičení

6 views

Intervalový trénink

33:06

Intervalový trénink 6 – Dynamické cvičení – Bosu

2 views

Dynamické cvičení – intervalový trénink s využitím Bosu

40:47

Intervalový trénink 7 – Dynamické cvičení

6 views

Intervalový trénink pomůcky: bez pomůcek, s využitím opory o stěnu 2 ...

38:29

Intervalový trénink 8 – Dynamické cvičení

2 views

Intervalový trénink s využitím BOSU. Cvičit možno i bez bosu. Zaměřeno ...

39:19

Intervalový trénink 9 – Dynamické cvičení – Bosu

2 views

Intervalový trénink (Bosu) 7 cviků/ 3 série Posílení srdečně cévního ...

42:46

PD 1 – Nácvik aktivace i relaxace PD v sedu na židli

3 views

Nácvik aktivace i relaxace PD v sedu na židli.

16:00

PD 10 – Pomůcky a zajímavé informace pro ženy i pro muže

2 views

Pomůcky a zajímavé informace pro ženy i pro muže.

34:20

PD 2 – Cvičení v lehu na zádech

1 views

Cvičení v lehu na zádech. PD a bedra bez bolesti

29:32

PD 3 – Vše začíná od chodidel

0 views

Vše začíná od chodidel. Propojení pánevního dna s chodidly.

31:11

PD 4 – Aktivace v lehu na zádech a na břiše

0 views

Aktivace v lehu na zádech a na břiše. S využitím svalů vnitřní strany ...

20:53

PD 5 – Stoj na jedné noze

0 views

Stoj na jedné noze. Skvělý trénink pánevního dna.

28:02

PD 6 – Vývojová kineziologie – opora o 4 končetiny

1 views

Vývojová kineziologie, opora o 4 končetiny. Nácvik dýchání.

11:18

PD 7 – Využití dechu a tónů

0 views

Využití dechu a tónů k aktivaci a relaxaci svalů pánevního dna.

13:49

PD 8 – Hlavou dolů

1 views

Hlavou dolů. Pánevní dno a hýžďové svaly.

13:57

PD 9 – Pánevní dno a velký míč

0 views

Pánevní dno a velký míč. Pomůcka při aktivaci a relaxaci.

60:33

Přednáška Teorie zdravého pohybu

Teorie - Přednášky

0 views

ZZ 1 – Cvičení s využitím DNS

7 views

Aktivace svalů HSSP, zapojení svalů kolem kyčle(zevní i vnitřní ...

ZZ 10 – Šíje a krční páteř

5 views

ZZ 11 – Cvičení s využitím DNS

2 views

Stabilizační cvičení s využitím poloh vývojové kineziologie. Cíleno ...

ZZ 12 – Cvičení s využitím DNS

3 views

Stabilizační cvičení s využitím poloh vývojové kineziologie. Cíleno ...

ZZ 13 – Cvičení na míči

7 views

Cvičení na velkém míči s využitím prvků vývojové kineziologie. Úvodní ...

1:01:47

ZZ 14 – Cvičení na míči pro pokročilé

1 views

Cvičení na velkém míči s využitím prvků vývojové kineziologie. ...

ZZ 2 – Cvičení s využitím DNS

4 views

Stabilizační cvičení s využitím poloh vývojové kineziologie, aktivace ...

ZZ 3 – Cvičení s využitím DNS

2 views

Stabilizační cvičení s využitím poloh vývojové kineziologie. Aktivace ...

ZZ 4 – Cvičení s využitím DNS

1 views

Balanční cvičení, aktivní stoj na jedné noze, aktivace svalů HSSP, ...

ZZ 5 – Uvolnění svalů a fascií

2 views

Cvičení s masážním míčkem (ježkem) , závěrečná aktivace HSSP.

ZZ 6 – Stabilizační cvičení s využitím stěny

2 views

Stabilizační cvičení – s využitím opory o stěnu.

ZZ 7 – Zdravá chodidla

1 views

Aktivační i relaxační cvičení pro zdravá chodidla Pomůcky: masážní ...

ZZ 8 – Pánevní dno

1 views

Cvičení pro funkční pánevní dno. Aktivační i relaxační techniky. ...

ZZ 9 – Mobilizace páteře